نباتات واقية من الشمس فعالة حقاً
يُعدّ واقي الشمس من أهم الأدوات المستخدمة خلال فصل الصيف . ولحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة، نضع طبقة سميكة منه قبل قضاء يوم على الشاطئ، أو التنزه في الطبيعة، أو حتى قضاء فترة ما بعد الظهر في الملعب. مع ذلك، يشعر الكثيرون بالقلق حيال المواد الكيميائية الموجودة في العديد من واقيات الشمس، ويبحثون عن بدائل عضوية أكثر.
تكتسب منتجات الوقاية من الشمس الطبيعية شعبية متزايدة. فما أفضل من النباتات كمصدر طبيعي؟ تزدهر العديد من النباتات في ضوء الشمس المباشر والحرارة العالية، لذا من المؤكد أنها طورت آليات لحماية نفسها من أشعة الشمس. وقد ابتكر البعض طرقًا للاستفادة من مكونات النباتات لحماية بشرتنا من أشعة الشمس. تُستخلص الزيوت العطرية من النباتات، وتُستخدم أحيانًا بمفردها، ولكنها تُضاف عادةً إلى منتجات الوقاية من الشمس الطبيعية مع مكونات أخرى.
على أي حال، لقد قمنا بإعداد قائمة مختصرة ببعض أفضل الزيوت النباتية التي يمكن استخدامها لحماية نفسك من الشمس!
زيت جوز الهند
يُستخدم زيت جوز الهند على نطاق واسع كمنتج للعناية بالبشرة. فهو يرطب البشرة، ويهدئ ويعالج الإكزيما والتهيج، كما يحمي من الأشعة فوق البنفسجية. أظهرت إحدى الدراسات أن زيت جوز الهند النقي يتمتع بمعامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ حوالي 7. قارن هذا بمعامل الحماية من الشمس في واقيات الشمس التجارية، والذي يبلغ عادةً 15 على الأقل. لذا، صحيح أن زيت جوز الهند لا يوفر حماية للبشرة بنفس فعالية واقيات الشمس. ومع ذلك، يظل زيت جوز الهند خيارًا فعالًا للحماية من الشمس، طالما أنك لا تتعرض للشمس لفترات طويلة!
زيت الزيتون
ربما لديكِ زجاجة زيت زيتون على طاولة مطبخكِ الآن. من كان يظن أن زيت الطهي يمكن أن يحمي بشرتكِ من الشمس؟ الدراسة نفسها المذكورة سابقًا، والتي تُظهر أن زيت جوز الهند يتمتع بمعامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 7، تُصنّف زيت الزيتون في مرتبة أعلى قليلًا. يتميز هذا الزيت اللذيذ بمعامل حماية من الشمس يبلغ حوالي 8، وهو أعلى تصنيف بين الزيوت النباتية غير المتطايرة التي تم اختبارها. ببساطة، تعني كلمة “غير متطاير” أنه لا يتبخر في درجات الحرارة العادية، وهذا أمر مهم إذا كنتِ ترغبين في بقائه على بشرتكِ تحت أشعة الشمس!
زيت بذور التوت الأحمر
يُعد زيت التوت الأحمر من الزيوت النباتية الأخرى ذات عامل الحماية من الشمس الجيد. على عكس زيت جوز الهند، لا يُستخدم زيت التوت الأحمر عادةً على البشرة لأغراض طبية. ومع ذلك، يتميز بعامل حماية من الشمس أعلى بكثير من زيت جوز الهند! إذ يُسجل حوالي 28، وهو ما يُعادل عامل الحماية من الشمس في واقيات الشمس التجارية المتوفرة في المتاجر. ملاحظة: نطاق أطوال موجات الإشعاع التي يحمي منها زيت بذور التوت الأحمر ليس واسعًا تمامًا مثل واقيات الشمس المصنعة. ومع ذلك، لا يزال لديه إمكانية استخدامه كنبات واقٍ من الشمس! وهو يكتسب شعبية متزايدة كزيت نباتي طبي، ويعود ذلك جزئيًا إلى قدرته على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
غار الإسكندرية ( Calophyllum inophyllum )
يُعدّ الغار الإسكندراني من الأشجار الأصلية في المناطق الساحلية المشمسة لشرق أفريقيا. وينمو الآن في جميع أنحاء المناطق الاستوائية كنبات زينة. تاريخياً، استُخدم خشبه في بناء السفن نظراً لضخامة حجم الشجرة وصلابة خشبها.
يحتوي الغار الإسكندراني على زيت ذي فوائد جمّة في أوراقه، يُستخدم لأغراض طبية متنوعة. ولأن هذا الزيت آمن للاستخدام المباشر على الجلد، فإنه يُعدّ خيارًا واعدًا كواقي من الشمس. في الواقع، أظهرت دراسة أن زيت الغار الإسكندراني غير سام حتى عند ملامسته للعينين. كما يتميز بقدرته العالية على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، مما يجعله نباتًا مثاليًا كواقي شمسي فعّال حقًا!
نبات إضافي: الصبار
إذا تعرضت لحروق الشمس، وتبحث عن علاج طبيعي لتهدئة البشرة، جرب الصبار ! تحتوي أوراق الصبار على جل يوفر علاجًا فعالًا بعد حروق الشمس.